L’alimentazione ha un impatto significativo sul metabolismo, sulla salute e sulle prestazioni. Per l’atleta professionista è fondamentale che il metabolismo funzioni in modo ottimale e che il rendimento sia massimo. Ancora oggi persiste l’opinione che un’alimentazione equilibrata – comunque la si voglia definire – garantisca un apporto sufficiente di micronutrienti. Tuttavia, questo non è affatto la regola.

Un elevato sforzo fisico comporta una maggiore produzione di radicali liberi. Se il nostro corpo non riesce a neutralizzare questi radicali, si parla di stress ossidativo. Gli atleti sottopongono il proprio corpo a sollecitazioni molto più elevate. Le prestazioni richieste sono di un livello superiore. Per questo motivo, lo stress ossidativo è di particolare importanza per lo sportivo. In ogni caso, andrebbe evitato, poiché finisce per ridurre le prestazioni dell’atleta.

La capacità di eliminare i radicali liberi varia da individuo a individuo, così come la tolleranza al carico radicalico. Il corpo possiede un efficiente sistema di disintossicazione che però spesso non riesce a soddisfare le elevate esigenze dello sport agonistico. Pertanto, per un atleta, l’uso mirato di antiossidanti è solitamente inevitabile.

Un allenamento di resistenza moderato e regolare rafforza i meccanismi di difesa dell’organismo contro i danni da radicali liberi; tuttavia, un’attività fisica intensa porta a un aumento della produzione di radicali e quindi a potenziali danni alle strutture corporee. Il dosaggio di un’intensità di allenamento salutare non segue regole generali, ma è molto soggettivo. Solo attraverso una diagnostica adeguata è possibile individuare il fabbisogno dell’atleta.

Nella scelta dei marcatori da analizzare, è importante considerare come questi siano correlati a una carenza di micronutrienti. L’IABC – Institut für angewandte Biochemie AG ha sviluppato un sistema diagnostico che descrive i processi più importanti legati all’attività sportiva, ma anche alla salute in generale. Attraverso l’uso mirato di micronutrienti, possiamo intervenire su questi processi per ottenere e mantenere prestazioni ottimali. Poiché ogni atleta ha esigenze diverse, si procede prima con un’analisi approfondita e poi con una composizione personalizzata degli integratori necessari.

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Patrick Benz

Triathlon

“Con HCK ho una miscela di micronutrienti individuale. Il metodo Misura-Agisci-Misura è l’ideale per me. Come atleta e coach, lo trovo molto interessante. Essendo un atleta svizzero, mi fa ovviamente molto piacere poter utilizzare con HCK® un prodotto a base di micronutrienti proveniente dalla Svizzera.”

In che modo i nostri clienti possono beneficiare delle scoperte fatte nello sport d’élite?

Tutti noi forniamo prestazioni a livello fisico e psichico nel lavoro o in famiglia. In certe fasi della vita, il corpo ha bisogno di un supporto extra: può capitare in una quotidianità lavorativa stressante, nel gestire le responsabilità domestiche e familiari o in caso di sollecitazioni fisiche concrete come gravidanza, menopausa e molto altro.

La nostra è una società orientata alla performance e tendiamo a metterci sotto pressione. Anche questo sottrae energia al nostro corpo e richiede una rigenerazione a livello cellulare.

Per questo è necessario conoscere e soddisfare in modo ottimale il fabbisogno individuale di micronutrienti essenziali. In questo modo, il corpo è in grado di fornire energia ogni giorno e di rigenerarsi durante la notte.

Se le riserve vengono costantemente reintegrate e i nutrienti arrivano efficacemente alle cellule, è possibile mantenere le prestazioni e far sì che le funzioni corporee si svolgano senza intoppi. Le scoperte nello sport d’élite mostrano quali effetti si possono ottenere quando il fabbisogno individuale di micronutrienti viene soddisfatto: recupero più rapido, più energia.

Link utili:

https://www.hck-mikronaehrstoffe.ch/sponsoring/