«Più in forma, più attento e più sveglio: semplicemente fantastico!»
Nel tempo libero David Symhoven pratica sport di forza e CrossFit e si allena più volte a settimana in palestra. In un’intervista a «Meine Gesundheit», il 31enne spiega perché assume regolarmente i micronutrienti HCK® da 14 anni e perché non vuole più rinunciare ai loro effetti positivi.
David, com’è il tuo piano di allenamento?
David Symhoven: Pratico per hobby sport di forza e CrossFit e mi alleno circa quattro o cinque volte a settimana. Per includere anche un po’ di resistenza, a volte faccio anche tapis roulant oppure una sessione di sprint.
Quali effetti positivi hai notato quando hai iniziato con i micronutrienti HCK®?
David Symhoven: Ho la sensazione che assumere HCK® faccia semplicemente bene. Mi sento decisamente più in forma, più attento e più sveglio: semplicemente fantastico! Inoltre dormo benissimo. Ne sono assolutamente soddisfatto.
Assumi HCK® principalmente per migliorare le tue prestazioni sportive?
David Symhoven: All’epoca l’ho semplicemente provato. Me lo ha consigliato mio padre e ho pensato: perché no? Da allora non mi sono più ammalato, quindi non ho più dovuto andare dal medico. Oggi le varie ondate influenzali non mi colpiscono più. Mi sento in forma e sto bene.
Avevi disturbi prima, che sono migliorati con HCK®?David Symhoven: No, non avevo disturbi. Ho sempre fatto molto sport e raramente ero acciaccato. Però: se per una volta non prendo HCK®, me ne accorgo di sicuro. A volte mi era capitato di dimenticare di ordinare la scorta e così, ogni tanto, non riuscivo ad assumere HCK® per due o tre settimane. Allora avevo proprio la sensazione che mi mancasse qualcosa. In ogni caso, mi sento meglio quando lo prendo.
Come ti alimenti?
David Symhoven: Per migliorare le mie prestazioni sportive, circa tre anni fa ho cambiato alimentazione. Non penso di essermi nutrito in modo poco sano prima, ma per lo sport volevo prestare ancora più attenzione con costanza. Ora mangio soprattutto carboidrati complessi, quindi pasta integrale, riso integrale e patate. Cerco di evitare la farina di frumento e, quando mangio pane, scelgo pane integrale, pane di segale o altre alternative sane. Se mangio carne, preferisco carne magra, come tacchino o pesce. In più c’è sempre verdura, per esempio broccoli, cavolfiore, carote. Mangio anche molta ricotta magra (quark) – preferibilmente come shake. Nel frullatore metto, per esempio, lamponi, mele, banane, frutti di bosco, un buon olio, semi di chia e cannella. È davvero buono e anche salutare! Le proteine in polvere le prendo solo dopo l’allenamento, soprattutto per il recupero, così i miei muscoli ricevono una quantità sufficiente di proteine.
