Mikronährstoffe für Ihr Immunsystem
Eine starke Abwehr ist der beste Schutz. Das gilt nicht nur beim Fussball, sondern auch für das Immunsystem. Unsere Immunabwehr ist ein fein abgestimmtes, hoch leistungsfähiges biologisches System mit einer unvorstellbar grossen Zahl von Zellen. Alle Zellen patrouillieren ständig im Körper, werden erneuert, lernen dazu und stellen sich täglich neuen Herausforderungen. Ohne das körpereigene Abwehrsystem hätte der Mensch keine Überlebenschance. Immunsystem und Ernährung stehen miteinander in enger Wechselbeziehung. Deshalb sind eine gesunde Ernährung und ausreichende Mikronährstoffzufuhr nicht nur Voraussetzung für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, sondern auch für ein funktions- und leistungsfähiges Immunsystem.
Im Laufe der menschlichen Entwicklung und Anpassung hat unser Körper eine wirkungsvolle Strategie zur Abwehr von Eindringlingen wie Viren und Bakterien entwickelt. Unser Immunsystem ist allerdings durch die modernen Lebensgewohnheiten einer immer stärkeren Belastung ausgesetzt, die auf Dauer zu einer anhaltenden Schwächung führen kann.
Was macht das Immunsystem?
Die zentralen Aufgaben des Immunsystems sind:
- die tägliche Abwehr von Krankheitserregern (z. B. Bakterien, Viren, Pilze)
- der Schutz vor Giften, die den Stoffwechsel beeinträchtigen und unseren Organismus schwächen
- die Beseitigung entarteter Zellen, die zu malignen Tumoren werden können
- die Regeneration von zerstörtem Gewebe und die Förderung der Wundheilung
Bei der täglichen «Abwehrschlacht» gehen Millionen Immunzellen zugrunde und müssen daher ständig neu gebildet werden. Nur ein ausgewogenes Angebot an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren (z. B. Arginin), Omega-3- Fettsäuren und Spurenelementen ermöglicht es unserem Organismus, das Abwehrteam von Immunzellen, Antikörpern und Immunglobulinen täglich neu zu bilden und fit zu halten.
Immunstimulierende und -stabilisierende Mikronährstoffe – eine Auswahl:
stärkt allgemein die Immunfunktionen, schützt unsere Erbsubstanz (DNA), fördert die Wundheilung und wirkt gegen Nitrosamine und andere schädliche Stoffe.
ist verantwortlich für eine intakte Funktion der Schleimhäute (Lunge, Magen- Darm-Trakt, Harnwege).
sind für die Zellteilung und damit für die Neubildung immunkompetenter Zellen lebensnotwendig. Folsäuremangel und Vitamin-B3-Mangel schwächen das Immunsystem.
wirkt immunstimulierend und schützt als Baustein der Glutathionperoxidase die Blutzellen des Immunsystems vor freien Radikalen. Die Entgiftung toxischer Schadstoffe (z. B. Schwermetalle) wird durch Selen gefördert. Selenmangel vermindert die Anzahl und Leistungsfähigkeit der Immunzellen.
ist der wichtigste Einzelfaktor für die optimale Funktionsfähigkeit des Immunsystems und die Proteinsynthese. Es wirkt antiviral und steigert die Funktion verschiedener Immunzellen.
verbessern die Immunantwort, reduzieren entzündliche Prozesse und wirken einem Gewichtsverlust bei Kachexie (krankhafte Abmagerung) und Fehlernährung entgegen.
